ONDE? no centro de Lisboa, aulas de grupo ou individuais nos Anjos e online.
Aulas privadas
Yoga Empresas
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Sessões de Yoga individual
LISBOA
por marcação prévia
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Sessões de Yoga pré-parto
LISBOA
por marcação prévia
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Thai Yoga Massage
LISBOA
por marcação previa
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Yoga Kids
em escolas ou em festas
" O seu corpo é o seu templo. Mantenha-o puro e limpo para que a alma possa lá residir"
Bks Iyengar
"Yoga é para todos
Não é necessário ser-se um perito ou estar no auge da forma física para praticar as posturas. O desgaste da vida actual pode levar à doença e à dor física, uma vez que negligenciamos o nosso corpo na busca do sucesso material. O stress da vida contemporânea também pode conduzir ao sofrimento mental. O Yoga ajuda a integrar o plano físico e o mental, trazendo uma sensação de equilíbrio interior e exterior, ou aquilo a que se chama alinhamento. O verdadeiro alinhamento implica que a mente chegue a todas as células e fibras do corpo. É importante que não prestem apenas atenção ao aspecto físico do Yoga, é importante também atentar ao lado mental e espiritual, para que assim seja possível irrigar e fertilizar o solo à sua volta."
Por Miguel Xavier
"Já não consigo dispensar as minhas aulas de yoga! É o meu momento de relax, o meu tempo só para mim! Faço yoga há um ano e as diferenças são muitas.... perdi peso e acabei ...naturalmente, por mudar a minha alimentação. Obrigada Eugénia por estes momentos deliciosos​."
Sandra Moreira Rosa
"Demorei um ano para me decidir, fazer Yoga era para mim algo que nunca pensei em praticar. Hoje, sou praticante de Yoga graças à forma como a Eugénia nos cativa com o seu sorriso e generosidade​. Namaste"
Carlos Farinha
"Faço yoga à cerca de 1 mês. Descobri o yoga por mero acaso e em tão pouco tempo que passou já não consigo passar uma semana sem praticar. O yoga para mim é paz, dar e receber em harmonia completa. O grupo é muito simpático, não há competição...
Com o yoga tenho sentido mais flexibilidade no meu corpo e quando tenho algum stress dou por mim a ter uma atitude mais calma e ponderada do que alguma vez tive!"
Ana Paula Santos | 43 anos
"Sinto que a prática de yoga tem aliviado muito as dores que eu apresentava nas costas. Sinto o meu corpo mais flexivel e noto menos cansaço no meu dia-a-dia. Tenho um momento genuinamente só para mim.”
Teresa Clemente | 48 anos
"Não sou dada a desportos e as actividades físicas nunca foram o meu forte. Não tenho jeito e sentia que eram uma obrigação, até começar a fazer yoga com a Eugénia.
Agora levanto-me cedo, coisa que odeio e atravesso a cidade para as aulas de sexta-feira de manhã. As posturas não ficam perfeitas mas vou na mesma, tento e sinto-me bem comigo mesma. Estou a melhorar o meu corpo e a minha mente."
"Yoga isn't for the flexible; it's for the willing".
Marta Silva | 25 anos
"A prática de Yoga mudou muito a minha forma de estar e encarar a vida. Para além de me sentir bem fisicamente e ter ficado sem colesterol, o lado humano e social melhoram bastante. Sinto-me uma pessoa melhor!"
Sofia Mota
